למי שלא מחפשת עוד תפריט שמחזיק לשבועיים —
אלא רוצה ללמוד איך לחיות נכון עם הגוף שלה לאורך זמן.
למי שרוצה לייצר הרגלים אמיתיים,
כאלה שנשארים גם אחרי שהליווי מסתיים.
צריך ניסיון קודם באימונים?
במידה ונבנית עבורך תוכנית אימונים — חשוב שיהיה בסיס מסוים.
הליווי מתמקד בדיוק התנועה, שיפור ביצועים והתקדמות אישית.
במהלך הליווי את מקבלת סרטוני הדגמה ממני,
ושולחת לי סרטונים שלך — כדי שאוכל לכוון אותך לביצוע נכון ובטוח.
למה את לא עובדת עם תפריטים?
אני מאמינה שאם יש דיוקים נכונים — קורים ניסים.
לא צריך להיות תחת מסגרת של תפריט נוקשה.
תפריט הוא לרוב מגביל,
וכל מה שקורה מול אוכל לא אמור להיות מגבלה,
אלא בחירה מודעת בהתאם לצרכים האישיים שלך.
המטרה היא לשמור על יחסים טובים עם אוכל,
לא לפחד ממנו, אלא ללמוד מה הגוף שלך באמת צריך
למה הליווי שלך שונה מליווי של אחרים?
כי אני לא עובדת עם תפריטים נוקשים או קיצוניות
אני מתמקדת בך, בהרגלים שלך ובאיך ליישם אותם בחיים האמיתיים
הליווי שלי משלב גוף, מנטליות ואורח חיים
ומביא תוצאות שמחזיקות לאורך זמן
אני כאן לצידך לאורך כל התהליך, מדריכה, מדייקת ומסבירה —
כך שהשינוי באמת נשאר איתך גם אחרי הליווי.
לפני שתראי שינוי במראה, תתחילי להרגיש את השינוי מבפנים
תראי שאת שבעה אחרי הארוחות
שהחשקים יורדים
ושגם רמות הסוכר נשארות יציבות
לאט לאט הנפיחות בבטן תרד
וכשאת תסתכלי במראה
תראי שהגוף שלך הופך מוצק, חטוב ומלא אנרגיה
במיוחד בשילוב האימונים.
וכל זה יורגש כבר אחרי 24 שעות מתחילת התהליך.
למה הליווי ל-3 חודשים בלבד?
בשלושה חודשים אפשר לייצר שינוי אמיתי מול המוח
לתכנת את ההרגלים החדשים בצורה שמחזיקה לאורך זמן.
בתקופה הזו אני כאן לצידך, מדריכה ומדייקת אותך
עוזרת לך להסתגל להרגלים וליישם אותם בחיים האמיתיים
כך שבסוף הליווי את יודעת איך להמשיך לבד ולשמר את השינוי.